Este plan de entrenamiento está diseñado para optimizar el rendimiento de los preseleccionados de la U21 de Ecuador. Hemos estructurado los objetivos en fases sencillas para que coordinar los cambios sea lo más cómodo posible tanto para tu club como para la selección. Los planes por posición son los siguientes:
⚠️ REQUISITO DE ENTRENAMIENTO RECOMENDADO
- Nivel de entrenador: Bueno (nivel 4) o Excelente (nivel 5)
- Nivel de asistentes de entrenador: 10 (ideal y perfecto)
- Nivel del médico: 5 (muy importante para prevenir lesiones)
🧤 Plan para Porteros (Meta: Por 16 / BP 16 / Def 6)
PLAN DE ENTRENAMIENTO SUGERIDO EN 3 FASES:
Fase 1: Enfoque Principal (Máxima velocidad de entreno)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 10%
- Entrenar: Portería hasta alcanzar el nivel 14.
Fase 2: Desarrollo de Secundarias y de Resistencia (13-100)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Cambiar entrenamiento a: Balón Parado hasta alcanzar el nivel 16.
- Cambiar entrenamiento a: Defensa hasta alcanzar el nivel 6.
Fase 3: Cierre de Entrenamiento (Remate de Habilidad Principal y Resistencia)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Regresar a: Portería para pulir los últimos niveles y sellar su convocatoria en nivel 16.
🛡️ Plan para Defensa Central (Meta: Def 15 / Jug 8 / Pas 6)
PLAN DE ENTRENAMIENTO SUGERIDO EN 3 FASES:
Fase 1: Enfoque Principal (Máxima velocidad de entreno)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 10%
- Entrenar: Defensa hasta alcanzar el nivel 13.
Fase 2: Desarrollo de Secundarias y de Resistencia (13-100)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Cambiar entrenamiento a: Jugadas hasta alcanzar el nivel 8.
- Cambiar entrenamiento a: Pases hasta alcanzar el nivel 6.
Fase 3: Cierre de Entrenamiento (Remate de Habilidad Principal y Resistencia)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Regresar a: Defensa para pulir los últimos niveles y sellar su convocatoria en nivel 15.
🏃♂️ Plan para Defensa Lateral (Meta: Def 14 / Lat 10 / Pas 8)
PLAN DE ENTRENAMIENTO SUGERIDO EN 3 FASES:
Fase 1: Enfoque Principal (Máxima velocidad de entreno)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 10%
- Entrenar: Defensa hasta alcanzar el nivel 12.
Fase 2: Desarrollo de Secundarias y de Resistencia (13-100)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Cambiar entrenamiento a: Lateral hasta alcanzar el nivel 10.
- Cambiar entrenamiento a: Pases hasta alcanzar el nivel 8. (Nota: Mínimo nivel 6 si el plan lo exige).
Fase 3: Cierre de Entrenamiento (Remate de Habilidad Principal y Resistencia)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Regresar a: Defensa para pulir los últimos niveles y sellar su convocatoria en nivel 14.
🧠 Plan para Mediocentro (Meta: Jug 15 / Def 6 / Pas 6 / Ano 6)
PLAN DE ENTRENAMIENTO SUGERIDO EN 3 FASES:
Fase 1: Enfoque Principal (Máxima velocidad de entreno)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 10%
- Entrenar: Jugadas hasta alcanzar el nivel 13.
Fase 2: Desarrollo de Secundarias y de Resistencia (13-100)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Cambiar entrenamiento a: Pases hasta alcanzar el nivel 6.
- Cambiar entrenamiento a: Defensa hasta alcanzar el nivel 6.
- Cambiar entrenamiento a: Anotación hasta alcanzar el nivel 6.
Fase 3: Cierre de Entrenamiento (Remate de Habilidad Principal y Resistencia)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Regresar a: Jugadas para pulir los últimos niveles y sellar su convocatoria en nivel 15.
📐 Plan para Mediocentro Hacia Lateral (Meta: Jug 14 / Lat 8 / Def 6 / Pas 6)
PLAN DE ENTRENAMIENTO SUGERIDO EN 3 FASES:
Fase 1: Enfoque Principal (Máxima velocidad de entreno)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 10%
- Entrenar: Jugadas hasta alcanzar el nivel 12.
Fase 2: Desarrollo de Secundarias y de Resistencia (13-100)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Cambiar entrenamiento a: Lateral hasta alcanzar el nivel 8.
- Cambiar entrenamiento a: Pases hasta alcanzar el nivel 6.
- Cambiar entrenamiento a: Defensa hasta alcanzar el nivel 6.
Fase 3: Cierre de Entrenamiento (Remate de Habilidad Principal y Resistencia)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Regresar a: Jugadas para pulir los últimos niveles y sellar su convocatoria en nivel 14.
⚡ Plan para Extremo Hacia Medio (Meta: Lat 13 / Jug 12 / Pas 8 / Def 6)
PLAN DE ENTRENAMIENTO SUGERIDO EN 3 FASES:
Fase 1: Enfoque Principal (Máxima velocidad de entreno)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 10%
- Entrenar: Lateral hasta alcanzar el nivel 11.
Fase 2: Desarrollo de Secundarias y de Resistencia (13-100)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Cambiar entrenamiento a: Jugadas hasta alcanzar el nivel 12.
- Cambiar entrenamiento a: Pases hasta alcanzar el nivel 8.
- Cambiar entrenamiento a: Defensa hasta alcanzar el nivel 6.
Fase 3: Cierre de Entrenamiento (Remate de Habilidad Principal y Resistencia)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Regresar a: Lateral para pulir los últimos niveles y sellar su convocatoria en nivel 13.
🚀 Plan para Extremo Estándar (Meta: Lat 15 / Jug 11 / Def 6 / Pas 6)
PLAN DE ENTRENAMIENTO SUGERIDO EN 3 FASES:
Fase 1: Enfoque Principal (Máxima velocidad de entreno)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 10%
- Entrenar: Lateral hasta alcanzar el nivel 13.
Fase 2: Desarrollo de Secundarias y de Resistencia (13-100)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Cambiar entrenamiento a: Jugadas hasta alcanzar el nivel 11.
- Cambiar entrenamiento a: Pases hasta alcanzar el nivel 6.
- Cambiar entrenamiento a: Defensa hasta alcanzar el nivel 6.
Fase 3: Cierre de Entrenamiento (Remate de Habilidad Principal y Resistencia)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Regresar a: Lateral para pulir los últimos niveles y sellar su convocatoria en nivel 15.
⚽ Plan para Delantero (Meta: Ano 15 / Pas 8 / Jug 6 / Def 6)
PLAN DE ENTRENAMIENTO SUGERIDO EN 3 FASES:
Fase 1: Enfoque Principal (Máxima velocidad de entreno)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 10%
- Entrenar: Anotación hasta alcanzar el nivel 12 o 13.
Fase 2: Desarrollo de Secundarias y de Resistencia (13-100)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Cambiar entrenamiento a: Pases hasta alcanzar el nivel 8.
- Cambiar entrenamiento a: Jugadas hasta alcanzar el nivel 6.
- Cambiar entrenamiento a: Defensa hasta alcanzar el nivel 6.
Fase 3: Cierre de Entrenamiento (Remate de Habilidad Principal y Resistencia)
- Intensidad: 100% | Resistencia: 13%
- Regresar a: Anotación para pulir los últimos niveles y sellar su convocatoria en nivel 15.
💡 NOTAS IMPORTANTES SOBRE LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad en la Fase 2: El orden de las habilidades secundarias en la Fase 2 no es estricto. Puedes entrenarlas en el orden que mejor se adapte al calendario o a las necesidades de tu propio equipo. Lo verdaderamente importante es completar los niveles sugeridos antes de dar el salto a la Fase 3.
¿Qué pasa si los niveles ya son diferentes?: Si al revisar el Hattrick Portal notas que a tu jugador solo le falta 1 nivel (o un sub-nivel) para alcanzar la meta de alguna habilidad de la fase, ¡excelente! Se completará muy rápido. Por el contrario, si el jugador ya sobrepasó el nivel sugerido en alguna habilidad, no hace falta que le des más entrenamiento ahí; puedes saltarte esa parte directamente.
Abiertos a sugerencias: Este plan está diseñado para optimizar al jugador de cara a la selección, pero si tienes dudas, comentarios o te gustaría adaptar el entrenamiento a otro estilo que te beneficie más en tu club, escríbeme con total confianza. Podemos sentarnos a revisarlo y organizarlo juntos para que ambos salgamos ganando.
